Бальные танцы и здоровье: развиваемся грамотно.
Бальные танцы находятся на данный момент на пике своей популярности. И это оправдано. Бальными танцами может заниматься каждый – было бы желание.
Начинающим танцорам следует серьезно относиться к разминке, всегда проводимой педагогами «Данс Колледжа» перед занятием. В ходе базовой разминки особое внимание уделяется сочетанию движений на растяжку с правильным дыханием. Ваш педагог проведет тренировку в безопасном режиме и предложит оптимальную нагрузку. При невнимательном отношении к своему здоровью уязвимыми могут оказаться стопы и ноги, суставы или позвоночник.
Опытные танцоры бальных танцев подвергаются большим нагрузкам, поэтому мы им рекомендуем ввести в программу тренировок занятия йогой, хореографией или джазом. Все комплексы занятий тем или иным образом связаны с растяжной тела, а, как известно, растянутые мышцы гораздо меньше подвержены травмам. Йога наилучшим образом решает проблемы восстановления здоровья позвоночника и, в общем, способствует воспитанию воли и контролю душевного равновесия. Бальные танцы подразумевают правильную осанку и сильную спину – с этими задачами помогает справиться классическая хореография. Джаз улучшает растяжку не только ног, но и всего тела.
Однако занятия смежными дисциплинами (наряду с непосредственными занятиями бальными танцами) помогает танцору не только добиться хорошей пластичности тела, но и максимально раскрыть свои физические и духовные способности, и таким образом добиться перехода на новый уровень исполнения.
Бальные танцы на данный момент достигли высочайшего уровня развития и чтобы добиться максимально возможного результата, необходимо использовать знания других танцевальный направлений и техник